כיצד לתרגל תנוחת יוגה – עמידת כתפיים (סרואנגאסן)

 

 

להלן הסבר אודות תנוחת יוגה – עמידת כתפיים. עמידת כתפיים "סרואנגאסן" נקראת גם מלכת האסנות ולה יתרונות פיזיולוגיים, אנרגטיים ומנטליים רבים. שמה הסנסקריטי מורכב משלוש מילים : סרווה (כולל הכל), אנגה (איבר) ו-אסנה (תנוחה). כלומר, תנוחה הפועלת על כלל איברי הגוף.

להמשיך לקרוא כיצד לתרגל תנוחת יוגה – עמידת כתפיים (סרואנגאסן)