האם ניתן לתרגל מדיטציה בעיניים פקוחות?

שאלה :
האם ניתן לתרגל מדיטציה בעיניים פקוחות?

תשובה :

בהתחלה, כאשר אתה "מתחיל", אתה יכול לעצום את העיניים למחצה מכיוון שההכרה עדיין "מפחדת" לאבד קשר עם העולם החיצוני. עם הזמן ה"פחד" יעלם ותוכל לעצום עיניים ללא מאמץ.

עם ההתקדמות העיניים לא תהוונה הפרעה כשהן פקוחות או עצומות, תוכל לתרגל מדיטציה עם עיניים פקוחות, אפילו תוך-כדי הליכה.

עליך לשמור על שיווי המשקל של ההכרה גם כשאתה בתוך ההמולה של העיר.

רק אז תחווה את השלמות של השליטה בהכרה.

באדיבות: יוגה שיבננדה – מרכז יוגה בתל אביב.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *